Не могу перестать думать о потерянной дружбе, что делать?

Обсуждаем, как найти силы попросить прощения, если был неправ, размышляем о дружбе и о чувствах, которые эта дружба вызывала и почему.

Здравствуйте! У меня есть проблема. Я с одним другом давно поссорилась, сейчас я думаю о нашей дружбе в прошлом. Можете подсказать, что это значит и как с этим справиться? Заметьте, пожалуйста, нужен совет!

Соня, 12 лет

марта майская

Соня, привет!

Из твоего вопроса не очень понятно, что именно для тебя проблема: ты тоскуешь по старой дружбе или мысли о ней слишком навязчивы, раздражают и тебе сложно с ними справляться?

Если первое, спешу тебя поддержать: мы часто с теплом вспоминаем прошлое. Неприятные моменты забываются, а память сохраняет для нас только лучшее. Поэтому и могут возникать мысли о друге.

1. Если тебе жаль, что произошла ссора, сейчас отличный момент для примирения. Извинись (если вина твоя) или просто начни разговор: напиши, подойди и заговори о чём-то общем для вас обоих (школа, одноклассники, увлечения). Важно: друг не обязательно ответит или будет расположен к тебе. Но в твоих силах сделать первый (второй/третий) шаг!

2. Что в вашей дружбе было самым классным? Как ты себя чувствовала? Есть ли такие ощущения с кем-то ещё? Рядом со своими людьми нам спокойно и комфортно: нас понимают, поддерживают, ценят. Но так бывает не во всех отношениях. Отдели то, по чему именно ты скучаешь, — это для тебя подсказка, чего тебе не хватает в настоящем.

3. Если обнаружишь, что новые друзья не очень-то тебя принимают (в сравнении с прошлой дружбой), прямо поговори о том, что тебе важно, и ищи тех, кто будет бережно к тебе относиться.

4. Если же ты не хочешь думать про старую дружбу, ответь себе на вопрос «почему?». Винишь ли ты себя или друга в разладе? Какие чувства, кроме лёгкой грусти, возникают от этих воспоминаний? Вы дружили давно: с тех пор вы оба могли сильно поменяться. Даже если в прошлом один обидел другого, вы сегодняшние не обязательно поступили бы так же. Прости и отпусти прошлое. Переключай внимание с воспоминаний на то, что любишь в настоящем.

5. Мысленно поблагодари друга за всё хорошее. И иди вперёд, где тебя ждут новые классные отношения и заботливые друзья!

Твоя Марта Майская, семейный психолог «Классного журнала».

Материал из «Классного журнала» №5 2026 года.

Ждем тебя в наших соцсетях!

ЖУРНАЛЫ

Свежий номер!

Жизнь с ИИ

№6 (2026)

Что такое искусственный интеллект и как он работает? Чем он полезен, а чем — опасен? Какое будущее нас ждет? Читайте в новом номере! Внутри: Интервью с разработчиком ИИ Словарик нейросетей Как работает дата-центр Пишем промпты правильно 3 комикса

Купить
Экзотические миры

№5 (2026)

Как живут племена, которые не знают о цивилизации? Какие странные обычаи до сих пор существуют на Земле? Читайте в новом номере! Внутри: Самые необычные животные мира Жизнь племен Безумные обычаи из Азии и Африки Настольная игра с поиском маниоки и гуавы 3 комикса

Купить
Летим в космос!

№4 (2026)

Выпустили ко Дню космонавтики наш традиционный номер с увлекательными историями про Вселенную. Внутри: А где инопланетяне? Их можно обнаружить? Таймлайн освоения космоса Ищем созвездия Наш космический адрес 3 комикса

Купить
Невероятные факты и безумные теории!

№3 (2026)

Очень много фактов, очень много теорий. И ещё больше фактов обо всем на свете! Внутри: Суперспособности животных Тест на любознательность Космический календарь: история Вселенной за год Музей странностей 3 комикса

Купить
Любовь вокруг!

№2 (2026)

Как понять, что кому-то нравишься? А как признаться, что любишь? И что такое же такое — эта любовь? Самый романтичный номер года! Внутри: Гороскоп совместимости Тест на влюблённость Настольная игра про рыцарей и принцесс Валентинки с Гарфилдом 3 комикса

Купить
Зимняя спячка

№1 (2026)

В этом номере ты узнаешь, кто из животных впадает в спячку, кто часто просыпается по ночам, а кто не спит вовсе. Увидишь, как зимуют лесные жители. А ещё вместе с Жукаброй и Пантуклем посетишь самое холодное место на Земле — Оймякон! Внутри: Анкеты сонь Чек-лист юного натуралиста Лесная картинка для разглядывания Тест-квест: кто ты в мире животных? Анекдоты, комиксы, секретики и удивительные факты

Купить
Ура! Новый год!

№12 (2025)

Как празднуют Новый год в других странах? Каким лакомством накрывают праздничный стол? А во что там играют ребята? Рассказываем в этом номере. А ещё подводим итоги года и узнаём, что всех нас ждёт в 2026-м! Внутри: 4 рецепта Гороскоп на 2026 год Календарь в подарок Новогодняя открытка Загадки, комиксы, анекдоты и многое другое

Купить
Магия кино

№11 (2025)

В этом номере ты попадёшь в мир большого кино. Узнаешь, кто устроил первый кинопоказ, как создаются современные фильмы и кто рисует для них фантастические планеты и города. А ещё — научишься правильно смотреть кино и даже получишь свой первый «Оскар»! Внутри: Интервью с 3D-художником Disney Флипбук, который оживает прямо в руках Твой первый «Оскар» Подборка из 25 фильмов Комиксы, анекдоты, секретики, а также детектив и филворд

Купить
Мистический номер

№10 (2025)

В этом номере ты узнаешь, откуда появились ведьмы и колдуны и как менялся их образ в массовой культуре. А ещё ты прогуляешься по колдовскому базару, где продаются летающие мётлы, пузырьки с зельями и волшебные палочки! Внутри: 4 комикса Рецепт вкусного зелья Амулет силы своими руками Путеводитель по колдовским вещицам Филворд, картинка для разглядывания и многое другое

Купить
Пора в школу!

№9 (2025)

Каникулы позади, но вместе с «Классным» не придётся переживать, бояться или скучать! Номер поможет тебе легко влиться в учебный процесс, завести новых друзей и, конечно, весело провести свободное время. Внутри выпуска: Анкета для тебя и друзей Постер-расписание Собираем ланч-бок Лизун-антистресс своими руками Весёлые комиксы, интересные головоломки и полезные лайфхаки

Купить