Когда друг — уже не друг: советы, как пережить конец дружбы

Рассказываем, как справиться с одиночеством и грустью, если старая дружба трещит по швам и что можно сделать.

Как смириться с тем, что подруга променяла меня на другую компанию, сказав, что я стала неинтересна? 


Катя, 14 лет, г. Краснодар



Всем людям важно чувствовать себя частью коллектива, а не изгоем. А когда ты подросток — особенно, потому что в этом возрасте одиночество ощущается максимально остро. Остаться одному невероятно страшно. И если близкие друзья вдруг начинают общаться с кем-то новым, это может восприниматься особенно болезненно. Кажется, что тебя предали, правда?

В стрессовой ситуации люди ведут себя по-разному.
1. Кто-то предпринимает активные действия, чтобы вернуть дружбу. Например, ты решаешься на откровенный разговор, чтобы понять, что же не так.

2. Кто-то старается двигаться дальше, не застывая в боли. Ты можешь перестать ходить в места, где вы с другом проводили время, и вовсю отвлекаешься: играешь в видеоигры, пишешь стихи, ищешь новые кружки.

3. Кто-то решает, что всё дело в нём. Ты можешь думать, что друг нашёл кого-то лучше, интереснее, потому что с тобой что-то не так. И хочешь измениться.



Все эти реакции — типичны. Если узнаёшь в каком-то сценарии себя, с тобой всё в порядке. Но дело в том, что каждый имеет право чувствовать себя любимым, нужным и значимым! Получается, что только второй пункт — здоровая реакция на потерю дружбы. При первом варианте после разговора тебе может стать ещё больнее. При третьем — ты чувствуешь себя каким-то «не таким» человеком. А это неправда!

картинки с печальной девочкой

Поэтому лучший вариант — вернуть себе ощущение важности и ценности.
С этим помогут новые занятия, новые секции и новые знакомые. И главное, повторяй себе почаще: «Мне не нужна подруга, которая считает меня неинтересной, потому что я интересная, просто не для неё!»

Даже если сейчас ты грустишь и тебе кажется, что ты навсегда останешься в одиночестве, знай: это не так! Погрустить некоторое время полезно, но помни, что тебе на пути точно встретятся другие люди, многие из которых увидят твою уникальность, полюбят тебя и станут надёжными и верными друзьями. Не сомневайся в этом.

 

Материал из «Классного журнала» № 4 2025 года

Подробнее о номере: https://www.classmag.ru/2025/4

 

Ждем тебя в наших соцсетях!

ЖУРНАЛЫ

Популярные материалы

«Классный журнал» дарит призы на конкурсе юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать»
«Классный журнал» дарит призы на конкурсе юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать»
Весёлые рассказы ко Дню смеха от многократного лауреата конкурса
Весёлые рассказы ко Дню смеха от многократного лауреата конкурса
Детские программы апреля: рыцари, модные эксперименты и сказочные квесты
Детские программы апреля: рыцари, модные эксперименты и сказочные квесты