Классный Интернет: приложения и видео, которые помогут лучше разобраться в чувствах

Новый выпуск совместной с компанией «Ростелеком» рубрики «Классный Интернет» из ноябрьского номера «Классного журнала», который недавно поступил в продажу (подробнее о номере смотрите по ссылке). 

Meditopia

Медитация — один самых простых способов быстро успокоиться и расслабиться. А ещё, медитируя, ты учишься обращать внимание на ощущения в теле и мысли. «Медитопия» — популярное приложение для медитаций с приятной музыкой и голосом.

Скачать в App Store и в Google Play

Научпок. «Откуда у нас эмоции?»

Советуем посмотреть видео про эмоции на YouTube-канале «Научпок» — особенно если тебя заинтересовала тема номера и захотелось лучше понимать себя. «Научпок» не зря так популярен: авторам удаётся объяснять очень сложные темы в очень коротких понятных видеороликах.

Daylio. Трекер настроения

Полезно знать, что повлияло на твоё настроение и эмоции. Ведь в будущем ты сможешь избегать действий, которые всегда приводят к негативным чувствам. А вот научиться чётко понимать, почему сегодня ты чувствуешь себя хуже, чем вчера, поможет дневник эмоций. Можно вести его в обычной тетради (отмечай своё настроение и дела каждый день), но удобнее использовать приложение. Daylio — одно из самых понятных для этих целей.

Скачать в App Store и в Google Play

Mood Balance

Ещё одно приложение с дневником эмоций. Но главное в нём — успокаивающие игры. Води пальцами по песку, лопай пупырки, создавай разводы. В общем, считай это приложение экстренной помощью на случай, если ты очень нервничаешь или злишься и никак не можешь успокоиться.

Скачать в App Store

Обложка «Классного журнала» № 11 за 2021 год, где и был опубликован этот материал.